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要更改淘宝的手机号码和名字，可以按照以下步骤操作。
1、登录淘宝账号：确保登录的是需要修改的账号。
2、进入账号设置：点击页面右下角的“我的淘宝”，然后点击页面右上角的“设置”或“账户设置”选项。
3、绑定新的手机号：在账户设置页面，找到并点击“账户安全”或类似的选项，然后选择“手机绑定”或“修改手机号”，验证当前手机号后，按照提示绑定新的手机号。
4、修改用户名（昵称）：同样在账户设置页面，找到并点击“我的昵称”或类似的选项，在此页面可以修改昵称，用户名一旦设置后，无法随意更改，如果需要修改用户名，建议联系淘宝客服进行咨询和申请。
仅供参考，如果操作过程中遇到任何问题，建议直接联系淘宝客服以获得帮助，请注意保护个人隐私和账户安全，避免泄露个人信息。